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Esportes Ginástica
Esportes Ginástica
| Ginástica |
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| Escrito por Administrador | |
| Qui, 29 de Janeiro de 2009 19:19 | |
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Ginástica Aeróbica  A ginática aeróbica é baseada nos movimentos da dança e ajuda a melhorar suas condições cardiovasculares, cardiorrespiratoria, coordenação motora , a oxigenar e circular melhor o sangue, a emagrecer , pois queima gordura, além de aliviar o estresse acumulado no decorrer do dia.   As aulas de ginastica aérobica são formadas por sequencia de exercÃcios ritmados de braços e pernas que comõe uma coreografia. "Em média você pode queimar 400 calorias em uma aula de 60 minutos. E o ideal é realizar a atividade pelo menos três vezes por semana".  Beneficios -Diminui o percentual de gordura no corpo; -Aumenta a percepção e o reflexo; -Ajuda a melhorar e previnir problemas no sistema cardiovascular e cardiorrespiratoria; -Auxilia no bem-estar; -Aumenta a auto-estima; -Contribui para o aumento da coordenação motora e agilidade; -Estimula a convivência em grupo; -Alivia o estresse; - Aulas Profª Vera *Grátis para aluno da academia* Sócio R$10,00 Não Sócio R$20,00 3ª e 5ª das 19:30 à s 21:00
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| Última atualização ( Sex, 14 de Maio de 2010 19:06 ) |